红枣是日常生活中比较常见的一种食物， 也是一种常用的中药 。 红枣营养价值丰富， 含有丰富的维生素、微量元素和矿物质， 其中铁含量非常高， 对于缺铁性贫血有一定的治疗效果 。 根据中药记载， 红枣具有补气、养血、安神等功效， 对气血亏虚有一定的治疗效果 。
【经常吃红枣有什么坏处】
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但是在日常生活中如果服用不当， 对身体也有影响 。 由于红枣含糖量非常高， 如果糖尿病患者长期或大量的服用， 会引起血糖增高的情况 。 红枣主要具有补气、补血的作用， 在一定程度上能够助火升阳， 所以在感冒、发热、有上火情况的时候禁止服用 。 生的红枣不易消化， 如果空腹服用或大量的服用会引起胃痛等情况 。 建议平时食用时最好用红枣熬水喝， 能够避免副作用的发生 。
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