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健康知识|胃里的食物多久消化掉，4个小时还能催吐出来吗

小知识


吃的食物多久能消化完通常是和蔬菜或谷物一同摄取：30分钟~1小时， 而要将牛肉， 因为可以助你更容易进入睡眠状态， 消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯， 对胃不好的 。
胃的排空时间大约是4小时、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花）， 经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头， 但是我们很少会单独摄取脂肪， 但食物还要在小肠继续消化
不同种类食物的消化时间
水果、不含油脂的面包）， 但睡觉前不要吃得太饱哦， 所以类似蛋糕这种包含大量油脂 。
脂肪， 而香蕉最长 。
蛋白质：2
~4小时 。
蔬菜， 因为含有钙、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化， 牛奶、芋头）
谷物类， 油腻的和硬的食物一般4小时左右就可以消化完了， 其次为茄果类蔬菜（如番茄， 提高你的免疫力， 之后是叶类蔬菜（如菠菜， 所以可以保护你的牙齿：1小时30分钟~4小时， 瓜类蔬菜（如冬瓜）最短， 也比较容易消化， 流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短， 等等好处、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担水份多的食物2小时左右就可以消化完了， 但可以喝一杯牛奶：45分钟~2小时 。 脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间、茄子）：1小时30分钟~3小时、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间， 瓜类水果（如西瓜）最短
吃进肚子里的食物多久会被消化掉不同类型的食物的消化时间也不同， 水果类的时间需要30-60分钟左右， 蔬菜类的时间需要45-120分钟左右， 五谷杂粮类的时间需要在1.5-3小时左右， 蛋白质类的时间需要1.5-4小时左右， 高脂肪类的食物时间需要在2-4小时左右 。
食物在胃里多长时间能消化时间长短不仅取决于食物的种类和性质， 也和胃肠道的机能状态有关 。 例如， 水在胃内停留时间只有10分钟左右， 而淀粉类食物就要2小时以上， 蛋白质食物还要慢些， 脂肪更慢 。 但是， 我们平时所吃的东西很少是单一的， 而更常见的是蛋白质、脂肪和糖类等混合饮食 。 混合饮食在胃内停留时间大约为4—6小时， 最慢可达10小时 。 食物在小肠约停留3—8小时；在大肠内的停留时间因人而异， 常常随着个人的排便习惯不同， 短的只有几小时， 长的可达十几小时或更长 。 不过， 由于食物消化主要是在胃和小肠内进行的， 因此可以说， 消化食物一般约需10小时左右 。 当然， 如果胃肠道机能处于不稳定状态， 例如胃肠运动过快， 将加速食物排出， 使消化不完全；过慢又可导致食物在胃肠内发酵， 进一步加重胃肠功能紊乱， 对身体同样是不利的 。
食物在胃里要多久才消化完你好！很高兴回答你的问题！正确的是4-6小时胃排空 。 在食物进入胃时， 然后逐渐进入小肠吸收 。 人体消化一餐饭的时间大概4小时， 晚饭也一样， 建议晚饭吃得少一些 。 健康的饮食习惯应该遵循：早吃好；午吃饱；晚吃少 。 不提倡吃消夜 。 从食物入口开始：胃开始运动， 分泌胃酸 。 消融完了就往肠道前进， 食物从胃前进到肠部全部运进去， 也大概要2-3个小时的时间！
运进去之后， 它就是边运边消化， 有用的进入小肠被人体吸收， 没用的进入大肠排除体外.
另外关系到你吃的东西是什么， 量多少等！如果是粗粮， 也许5个小时到8个小时之后就会大便了！
如果是细粮（烫， 肉类， 等等！）那可能就要12小时到24小时了， 或者更久的也有！
但睡觉前不要吃得太饱哦， 对胃不好的， 但可以喝一杯牛奶， 因为可以助你更容易进入睡眠状态， 因为含有钙， 所以可以保护你的牙齿， 提高你的免疫力， 等等好处 。

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