一说到莲藕 ， 相信大家也知道莲藕它的口感价值非常高的 ， 有的莲藕吃着特别的爽脆嫩滑 ， 而有的莲藕吃着软软糯糯的 ， 口感也非常的适合中老年人吃 ， 而且莲藕它虽然是一种淀粉类含量非常高的食物 ， 但实质的热量是非常低的 ， 里面还富含大量的蛋白质以及维生素C和维生素B1、钙锌铁矿物质 。
这些营养元素 ， 都对我们的身体有好处 ， 可以帮助我们提高免疫力 ， 促进肠胃消化 ， 尤其是在当下这个天气比较炎热的情况下 ， 多吃一些莲藕还能够帮助我们清热解暑 ， 对我们的身体大有益处 。
【七孔莲藕和九孔莲藕之间的区别，看完之后】
而且莲藕它在日常生活中的吃法也是多种多样的 ， 不仅可以直接做成凉拌藕片 ， 同时还能够放在排骨里面一些炖肉吃 ， 还可以做成藕夹 ， 或者是其他的一些美食 ， 都是非常美味的 ， 但是大家去做莲藕的时候有没有发现 ， 其实莲藕它是有七孔和九孔之间的区别的 ， 如果我们不知道这个区别是什么的话 ， 可能就直接造成了我们做好的食物口感以及营养价值不是那么实在 。
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