脾是人体消化食物的重要脏器器官，喜燥恶湿，如果要想补脾，多喝糯米粥补脾最好最快，糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者可以用糯米煮粥食用，能够益气止泻，补脾养脾 。
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【什么食物补脾最好最快】 红薯性平，味甘，有补脾和血，益气通便的作用，做主食用能够补脾胃，防御风寒，能够温暖五脏六腑 。 鲫鱼，鸭子，猪肚，胡萝卜，苹果，冬瓜，小豆，薏米粥，莴笋等都有利于补脾健脾 。
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