本文转自：齐鲁壹点
齐鲁壹点采访人员 韩虹丽 通讯员 刘艺君 马衍鹏
痤疮是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病 ， 皮损好发于面颊、额部和下颌 ， 亦可累及躯干 ， 如前胸部、背部及肩胛部 ， 以粉刺、丘疹、结节、及为特征 ， 常伴皮脂溢出 ， 好发于青春期男女 ， 也常称之为“青春痘” 。
治疗“青春痘”可谓是一部血泪史 ， 因为难根除 ， 好复发 ， 也让很多“战痘”青年无比头疼 。
【如何居家战“痘”，医生给出4个妙招】如何居家皮肤护理
山东省皮肤病医院二科护士长王伟伟给出了4条建议：
1、保持面部清洁 ， 可用保湿控油洗面奶 ， 切忌使用油性和油腻性化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂 。 可选择合理的化妆品 ， 如亲水性保湿剂、气垫粉底等 ， 面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等 。 切勿用热水烫洗皮肤 。
2、切勿用手搔抓、挤压、摩擦面部 ， 有可能加重感染 ， 留下疤痕 。
3、避免暴晒 。 对于一些人来说 ， 太阳照射会使痤疮恶化 。 因此日常生活中痤疮患者应该尽量避免暴晒 ， 夏天如需户外活动需要采取防晒措施 ， 避免强烈风沙、冷、热 。
4、剧烈活动后洗澡 。 剧烈运动后产生的油脂、汗水、灰尘如不及时清洗容易堵塞皮脂腺导致痤疮 。
如何生活管理
除了日常护理 ， 居家卫生和保持健康的生活也尤为重要 。
王伟伟建议 ， 应保持家居尤其床单被褥干净 ， 这是因为痤疮患者皮肤屏障受损 ， 容易合并螨虫感染诱发皮炎 。 保持生活规律 ， 每天都应该养成早睡早起的好习惯 ， 睡眠充足 ， 避免熬夜 。 避免吸烟 ， 加强锻炼 ， 提高免疫力 。
在日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的 ， 如 ， 清淡饮食 ， 避免高脂肪、高糖和高碳水化合物饮食 ， 如薯条、面包、奶制品等 ， 少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物 ， 多吃水果和蔬菜 ， 避免高油腻环境 ， 如厨房等 。
“心理因素是很重要的 。 不要患了痤疮就悲观 ， 要乐观自信 ， 坚持积极、合理的治疗 。 尽量管理自己不良情绪和压力 。 ”王伟伟说 。
推荐阅读
- 未来疫情走向如何？吴尊友最新研判
- 山楂决明子茶能降压吗 如何泡山楂决明子茶
- 夏季中暑如何处理
- 和平精英：新赛季优先上分还是上kd？无眉战神雨果告诉你答案！
- 历史地理知识|赠送的设备平台如何用，设备平台和阳台的区别
- 历史地理知识|rootote如何区分正品，rootote在日本哪里有
- 历史地理知识|夜市的香辣花甲如何做
- 历史地理知识|皮赘和尖锐如何区分，皮赘误诊为尖锐
- lcs春季赛eg战队3-0横扫c9拿到败者组决赛席位
- 历史地理知识|如何识别轮胎型号，如何区分轮胎规格型号