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健康知识|青柠檬和黄柠檬哪个美白效果好，青柠檬美白效果好还是黄的好

小知识


青柠檬和黄柠檬哪个维c含量高？由于维生素含量极为丰富 ， 柠檬水被誉为美容佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美白的作用 。

柠檬水的药用价值

一、喝柠檬水还可以防治心血管疾病 。 柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。 美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明 ， 常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平 ， 该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。

三、柠檬含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬水 ， 可以补充维生素C 。 感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 。 感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。

四、除了抗菌及提升免疫力 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。 更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。 将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。

温馨小提示：

一、值得注意的是 ， 再好的食物 ， 摄入时也不能肆无忌惮哦 ， 柠檬也不例外 。

有很多女性为了美容 ， 每天大量喝柠檬水而伤了胃 。 因此 ， 喝柠檬水也要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。 此外 ， 由于柠檬pH值低达2.5 ， 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。

二、将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水 ， 这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。 当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
柠檬水用黄柠檬还是青柠檬的好？柠檬如果泡水只含有柠檬酸…所以喝柠檬水完全不会美白…
青柠檬和黄柠檬哪一个比较好？青柠檬和黄柠檬哪个泡水好
青柠檬主要是用调味 ， 黄柠檬主要也可以直接食用 ， 也是看个人喜欢 。
相比较之下 ， 一般黄柠檬的维C的含量会比较高一些:新鲜的柠檬中富含维生素C和柠檬酸等,可以美容 去火 还能降压,助消化.另外泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分.可以直接把洗净切好的柠檬片泡在温水中,加点蜂蜜会更好喝.记住,水的温度不要太高.柠檬水虽好,但也不要过贪,每天大量喝柠檬水容易伤胃,导致胃酸过多,特别是空腹的时候不要喝太多,另外胃溃疡的人不宜喝 。
个人认为黄柠檬泡蜂蜜水效果更好 ， 蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者 ， 可以淡化电脑辐射的斑点 ， 对皮肤的保养以一定的效果 。 像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的 。 所以我们日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好 。
青柠檬和黄柠檬的区别
黄柠檬和青柠檬是两个不同的品种 ， 千万不要以为青柠檬是没有成熟的黄柠檬哦 。 这青柠、与黄柠檬有着不同的口感和气息 ， 也有着不同的用法 。 黄柠檬会随着果实的成熟而变黄 ， 而青柠檬从挂果到成熟都是青色 。
黄柠檬的表皮纹理较粗糙 ， 肉色淡黄 ， 近闻散发出一股浓郁的清香；青柠檬外皮颜色碧绿 ， 表皮光滑 ， 果肉通透 ， 近闻有清淡的柠檬香 。 从营养上来讲 ， 两者的营养成分基本相同 ， 只是青柠檬中的柠檬酸和维生素C含量稍高些 ， 因而其口感更酸 。
我国北方和国外的柠檬大多是黄色的 ， 多用于西餐 ， 可榨成柠檬汁来烹调海鲜 ， 有去腥味、增鲜香的作用；还可切片泡水 ， 有消脂减肥的作用 。 青柠檬多见于南方 ， 东南亚人喜欢用较酸的青柠檬入菜 ， 与鱼类同烹可以解腥 ， 与肉类同烹可使其松软鲜美 ， 搭配重口味的菜则可消除油腻感 ， 使人清爽又开胃 。 喜欢酸涩口味的人也可以选用青柠檬泡水 。 此外 ， 青柠檬的皮较薄 ， 所以常用来制作酸味浓郁的果汁饮料 。

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