健康知识|腊鸡腿怎么蒸,腊鸡腿怎么蒸好吃又简单( 三 )



主要步骤:

第一步:原料准备 。 首先是需要将买来的鸡腿清洗干净后 , 剔去鸡腿中的大油 , 然后在表皮划上几个口子 , 方便鸡腿入味 。

第二步:炒制香料 。 把粗盐 , 桂皮 , 香叶 , 花椒 , 八角等各种香料放置在锅中进行炒制 。

第三步:腌制鸡腿 。 将炒好的食盐香料混合物放置到鸡腿中 , 同时切入一些生姜片 。 把食盐香料混合物和生姜片 , 和鸡腿进行充分的按揉 , 最后加入生抽 , 进行搅拌 。 搅拌后倒入白酒 , 腌制24小时 , 然后将鸡腿再次翻面腌制24小时 。

第四步:已经腌制的鸡腿 , 拴上绳子挂在通风处 , 三天后表皮微干 , 一周后就晒的可以了 。

第五步:把已经经过晒制的鸡腿 , 清洗干净后 , 上锅进行蒸制 。 蒸制完成后就可以直接使用了 。

温馨提示:

1再进行腌制鸡腿的过程中 , 要将盐和香料混合物反复的进行揉搓 , 让鸡腿充分浸入混合物之中 , 更是为了蒸制出的鸡腿的风味 。

2在蒸制已经晾晒完成的鸡腿前要进行清洗 , 经过腌制的鸡腿咸味十足 , 想要清淡的小伙伴们可要进行多次的清洗 。 同时清洗完后的鸡腿蒸煮的时间在三十分钟到四十分钟左右 。 蒸好的鸡腿会出现很多的汤 , 在使用的时候可以直接把汤倒出 , 直接使用肌肉就可以了 。

结语:对于腌制的食物 , 是需要漫长的时间等待 , 今天小编介绍的腊鸡腿至少是需要24小时 , 正所谓心急吃不了热豆腐 , 越是想要品尝到美味 , 就越需要我们的耐心等待 。 同时需要注意的一点 , 就是腌制的食物不能吃的过多哦!对于腌制类的食物 , 我们可以时不时的来制作一下 , 来满足自己的口腹之欲 , 但却不能顿顿食用哦!感兴趣的小伙伴们快来 , 尝试制作吧!
清蒸腊鸡腿的做法步骤图 , 清蒸腊鸡腿怎么做 鸡腿的功效与作用

1、鸡腿的蛋白质很丰富 。
在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了 , 而且鸡肉还是低脂肪的食品 。 如果担心发胖 , 吃的时候可以去皮哈!

2、吃鸡腿可以增强免疫力 。
因为鸡肉可以温中益气 , 有补虚损的功效 , 特别适合亚健康的人们食用 , 而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果 。

3、强身健体 。
因为鸡肉非常容易被人体消化 , 所以也提高了人体对鸡肉的吸收率 , 从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收 , 起到强身健体的作用 。

4、补肾强精 。
多吃鸡腿肉 , 可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效 。

5、促进智力 。
鸡肉具有一定的解毒作用 , 而且它的抗氧化效果也非常好 , 有助于改善心脑功能 , 而且还能促进儿童的智力发育 。

6、有效地预防贫血症
经常吃鸡腿肉煮橘子皮 , 可以有效地预防贫血症 , 而用鸡腿肉炒菜花吃 , 可以有效地增强我们肝脏的解毒的功能 , 从而提高我们身体的免疫力 , 不容易得感冒以及坏血病 。
蒸腊鸡腿的做法步骤图 , 蒸腊鸡腿怎么做好吃 1、如果是蒸笼的话 , 腊鸡腿放入蒸笼蒸约30分钟后取出 。

2、电饭煲要40多分钟 , 高压锅要20多分钟 , 微波要10分钟 。

3、一般来说中火最起码半个小时 , 这样可以消除很多不干净的东西 , 因为这毕竟是腌制品 , 放的时间比较就 , 会有一点不干净的东西在里面 。 或者水开后蒸 , 15~10分钟即可 。

小贴士:

1、如果腊鸡腿蒸出来太咸太硬 , 如果想要不影响味道 , 就先将腊鸡腿清洗下 , 然后切成大小均匀的块 , 将所有材料一起混合阉制1个小时 , 将阉制过的鸡腿块装好盘 , 隔水蒸煮20分钟就可以了 。

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