日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手 。 要养成良好的饮食习惯， 多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物， 多喝水， 补充身体所需的水分， 同时多参加各种运动， 增强体质 。 生活要有规律， 不要经常熬夜， 以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足， 进而引发其他疾病 。 平时还要注意休息， 保证充足睡眠 。
药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理 。 一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治， 看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类， 根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理， 中药可清除体内代谢淤积， 平衡女性气血， 使内分泌系统恢复正常运行 。
情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响 。 ”胡晓华说 。 《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤， 认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾” 。 情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌 。
女性因为特殊的生理及心理特性， 也会出现独特的情绪表现， 她们因为较易受到外界环境的影响， 经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪， 所以要主动调节情绪， 保持良好的精神状态 。 尤其是在月经、妊娠期等特殊的日子里， 更要注意及时调节自己的不良情绪 。
女性内分泌失调应查什么 “女性都有过内分泌失调的状况， 通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平， 来判断内分泌是否失调 。 ”胡晓华说 。
性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响， 下丘脑是“最高司令部”， 它释放一定量的激素， 对下级(垂体)发出指令， 垂体也会发出信号， 调节下级腺体 。 对于卵巢来说， 这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素， 在哺乳期还会产生催乳素 。
因此， 内分泌检查实际上就是看这些激素(包括黄体生成素、促卵泡激素、催乳素、黄体脂酮素和雌激素)水平分泌是否正常 。
黄体生成素和促卵泡激素主要是促进卵泡发育和排卵， 检测值过高， 可能停经或出现不孕症;催乳素过高， 可能是脑垂体肿瘤和甲状腺低下;黄体脂酮素过低， 则表明垂体和卵巢功能低下 。
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