现如今 ， 越来越多人开始重视健康问题了 ， 我们可以看到很多城市里的人开始到乡下去采购野生的五谷杂粮 ， 很多乡镇也凭着出售五谷杂粮而出了名 ， 其中最畅销的产品恐怕非野生栗子粉莫属 ， 那么为什么野生栗子粉这么吃香呢？它的功效到底是什么呢？就让小编带大家来看看到底都有什么呢？
功效一：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
功效二：栗子含有核黄素 ， 常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
功效三：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用;
食用提醒：栗子补身体但非人人宜
“板栗的主要成分是碳水化合物 ， 矿物质的含量也比较丰富 ， 属于坚果类食物 。”郑州大学第一附属医院营养咨询师付三仙说 ， “但是应该适量吃 ， 不能当作主食食用 。”
“栗子含有大量淀粉 ， 而且热量也很高 ， 最好在两餐之间把栗子当成零食吃 ， 或做成菜吃 ， 不要在饭后吃 ， 特别是女性朋友 ， 不能以栗子代饭 。
经常生食可治腰腿无力 ， 果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻 ， 根治疝气 。民间验方多用栗子 ， 每日早晚各生食一至二枚 ， 可治老年肾亏 ， 小便弱频;生栗捣烂如泥 ， 敷于患处 ， 可治跌打损伤 ， 筋骨肿痛 ， 而且有止痛止血 ， 吸收脓毒的作用 。
【野生栗子粉的营养价值】现在大家了解了野生栗子粉的功效 ， 是不是也想去尝试一下呢？友情提示一下 ， 一定要正确对待栗子 ， 不能把栗子当做主食来吃 ， 同时 ， 早上起床的时候我们可以冲调一杯栗子粉作为早餐 ， 这也有利于肠胃的健康 ， 任何的食物都是适量为宜哦 。
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