冬天什么时候晒太阳好 这个时候晒太阳养生效果会事半功倍( 二 )
6、注意晒后不要立即洗澡
冬季晒晒太阳可以促进维生素D的合成，晒完立即洗澡，会将皮肤中合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗掉，降低它促进钙物质吸收的作用 。
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