骑车运动多少公里最好 每天骑车10公里能达到锻炼吗( 二 )
如果处在剧烈的运动中 ， 则会优先消耗肌肉（蛋白质） ， 然后才是脂肪 。这就是为什么很人多在运动减脂的过程中减掉了很多肌肉 ， 却没有真正减脂 。
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