小腿太粗了怎么样才能变细腿 减少脂肪和减少肌肉的方法( 二 )
腿部拉伸 无论是有氧训练还是无氧训练，在训练后都要进行腿部的拉伸，帮助拉长腿部线条，让腿部不那么僵硬肿胀 。这样也可以起到瘦腿的作用 。
【小腿太粗了怎么样才能变细腿 减少脂肪和减少肌肉的方法】
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