退休生活如何安排，退休生活一天安排表( 五 )
（3）街道居民的生活一般较悠闲 ， 虽然高血压、高血脂和高血糖的情况与机关工作人员相似 ， 但冠心病和糖尿病的患病率都低得多 。 这可能与生活环境和精神状况有关 。
调查表明 ， 要改善老年人的健康状况和预防老年人常见病的发生 ， 需要多方面的努力 ， 但改进膳食结构是有效的和切实可行的一个方面 。 老年人普遍需要优质蛋白质食物（动物性食物和豆制品）和新鲜蔬菜的供给 。 对于这三组老年人宜少吃淀粉类食物 ， 避免临睡前进餐 。 第一组老年人还宜增加日常生活自理的锻炼；第二组老年人节制饮酒；第三组老年人应多吃含铁食物和优质蛋白质食物 。 以上只是根据各组老年人总的倾向提出改善膳食结构的意见 ， 每位老年人都还应当根据各人的特点 ， 合理地安排膳食结构 。
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