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紫菜也是比较常见的寒性蔬菜 ， 平时很多人都用紫菜熬汤 ， 可以使汤的口感更鲜美 ， 它还蕴含丰富的核黄素、钙元素、膳食纤维等成份 ， 对肠胃有着很大的帮助 ， 却不能大量的食用 ， 不然会造成腹泻等不良症状 。
5、竹叶菜
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竹叶菜的品种有很多 ， 每个品种的口感都有一定的区别 ， 不过都是寒性的蔬菜 ， 虽然有着很好的清热解毒、增强免疫力等作用 ， 但如果食用过量 ， 会使人体的营养大量流失 ， 还会引发腹泻等不良症状 。
【【蔬菜】寒性水果和蔬菜有哪些：寒性的水果 寒性的蔬菜】
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