脸上长斑了怎么调理，怎样调理脸上的斑块( 二 )
脸上长斑怎么调理 1.苹果面膜
将苹果去皮切块捣成泥 ， 涂在清洁过的脸上 。 15-20分钟后用热水洗净 。 隔一天敷一次 ， 20天后雀斑、黑斑就能去除 。
2.丝瓜面膜
丝瓜洗净后晒干 ， 磨成细粉 ， 每天晚上用清水调成糊状敷脸 ， 次日清晨洗净 。 或者或蜂蜜调成糊状敷脸 ， 20分钟后洗净 。 能有效去除色斑 ， 使皮肤细腻白皙 。
3.西红柿胡萝卜面膜
西红柿胡萝卜榨汁 ， 将果汁倒在面膜纸上 ， 敷在彻底清洁过的脸上 ， 15分钟后洗净 。 多余的果汁可以喝掉 ， 内服外敷祛斑美白效果更好 。
4.蜂蜜柠檬面膜
将一个鸡蛋清、10滴橄榄油、3滴柠檬汁、一小匙蜂蜜和适量的面粉倒入面膜碗中拌匀调成糊状 ， 负载洗净的脸上 。 15-20分钟后用温水洗掉 。 不仅能有效祛斑 ， 还能使肌肤细滑柔嫩 。
5.土豆牛奶面膜
土豆洗净去皮 ， 切块榨汁 ， 将土豆汁、鲜牛奶和面粉调成糊状敷在洗过的脸上 ， 20分钟后用清水洗净 ， 能有效去除晒斑 。
脸上长斑怎么办怎么调理？ 女人最常见的是黄褐斑 ， 斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关 ， 如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切 ， 因为这些器官都分泌雌激素 ， 一旦这些器官发生病变 ， 体内激素就会失去平衡 ， 表现在脸上就是长出色斑 。 多见于长期服用避孕药、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女 。 平时可以试试下边的祛斑方法:
睡眠与饮食对皮肤很重要 ， 特别是睡眠 ， 哪怕闭目养神10分钟也好 ， 只有在不缺氧、不缺水的情况下 ， 皮肤才会光彩照人 。 同时要多喝水、多喝汤 ， 多吃水果 ， 当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
夏季应适当补充糖分 ， 因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分 ， 而这些器官健康的女人 ， 头发黝黑、肤色红润 。
防晒 ， 因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起 。 所以从青少年开始就应该防晒 ， 帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手 。 值得提醒的是 ， 不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品 ， 一般SPF15就足够了 ， 使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉 ， 因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用 。
脸上长斑怎么办？ 平时多吃含维生素C和维生素E的水果 ， 保持面部的卫生 ， 适当的补充钙质 ， 保持愉快之心情以及充足的睡眠 ， 避免长时间曝晒在日光下 。 〈周佳涵黄脸婆摇身变辣妈〉这里面介绍的方法也是不错的 ， 有空的时候找来看看吧 。
脸上长斑是怎么调理？ 脸上长斑了不用担心 ， 可以用这样的办法祛斑：
- 胡桃芝麻饮祛斑
取芝麻20克 ， 胡桃30克 ， 另外还有牛乳和豆浆各200毫升 ， 可以依据个人口味放适量的白糖 。 建议先将胡桃仁和芝麻研磨成粉末状 ， 然后再和牛乳以及豆浆混匀 ， 煮开后服用 ， 白糖用来调味 ， 早晚各1份 ， 每日1剂即可 。
功效：可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
- 白鸭山药汤祛斑
白鸭1只 ， 山药200克 ， 枸杞子30克 ， 生地100克 ， 调料适量 。 将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁 。
首先要将山药切成小片 ， 然后将生地用纱布包裹起来 ， 一起放到碗底 。 再在下面放上一些山药、枸杞和鸭丁 ， 将上述物质一起上笼蒸 ， 蒸熟后就可以直接的服食了 ， 建议大家每周吃两次就可以了 。
功效：可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
- 黑白消斑散祛斑
黑木耳10克 ， 白木耳5克 。 将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。推荐阅读
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