缺钾怎么办，身体缺钾8大征兆( 四 )
(1)、神经肌肉系统 表现为神经、肌肉应激性减退 。 当血清K+＜3.0mmol/L时 ， 可出现四肢肌肉软弱无力 ， 低于2.5mmol/L时 ， 可出现软瘫 ， 以四肢肌肉最为突出 ， 腱反射迟钝或消失 。 当呼吸肌受累时则可引起呼吸困难 。 中枢神经系统表现症状为精神抑郁、倦怠、神志淡漠、嗜睡、神志不清、甚至昏迷等 。
(2)、消化系统 缺钾可引起肠蠕动减弱 ， 轻者有食欲不振、恶心、便秘 ， 严重低血钾可引起腹胀、麻痹性肠便阻 。
(3)、心血管系统 低血钾时一般为心肌兴奋性增强 ， 可出现心悸、心律失常 。 严重者可出现房室阻滞、室性心动过速及室颤 ， 最后心脏停跳于收缩状态 。 此外还可引起心肌张力减低 ， 心脏扩大 ， 末稍血管扩张 ， 血压下降等 。
(4)、泌尿系统 长期低钾可引起缺钾性肾病和肾功能障碍 ， 肾浓缩功能下降 ， 出现多尿且比重低 ， 尤其是夜尿增多 。 这可能与远曲肾小管细胞受损 ， 对抗利尿激素反应降低 ， 水重吸收能力降低所致 。 另外 ， 缺钾后膀胱平滑肌张力减退 ， 可出现尿潴留 ， 病人常易合并肾盂肾炎 。
(5)、酸碱平衡紊乱 低血钾可导致代谢性碱中毒
治疗措施】
(1)、一般采用口服钾 ， 成人预防剂量为10%氯化钾30～40ml/d（每g氯化钾含钾13.4mmol） 。 氯化钾口服易有胃肠道反应 ， 可用枸橼酸钾为佳（1g枸橼酸钾含钾4.5mmol） 。
(2)、静脉输注氯化钾 ， 在不能口服或缺钾严重的病人使用 。 常用浓度为5%葡萄糖液1.0L中加入10%氯化钾10～20ml ， 每g氯化钾必须均匀滴注30～40min以上 ， 不可静脉推注 。 补钾量视病情而定 ， 作为预防 ， 通常成人补充氯化钾3～4g/d ， 作为治疗 ， 则为4～6g或更多 。
(3)、补钾注意点：a.尿量必须在30ml/h以上时 ， 方考虑补钾 ， 否则可引起血钾过高 。 b.伴有酸中毒、血氯过高或肝功能损害者 ， 可考虑应用谷氨酸钾 ， 每支6.3g 含钾34mmol ， 可加入0.5L葡萄糖液内静滴 。 C.静脉滴注的氯化钾浓度太高可刺激静脉引起疼痛 ， 甚至静脉痉挛和血栓形成 。 d.切忌滴注过快 ， 血清钾浓度突然增高可导致心搏骤停 。 e.K+进入细胞内的速度很慢 ， 约15h才达到细胞内、外平衡 ， 而在细胞功能不全如缺氧、酸中毒等情况下 ， 钾的平衡时间更长 ， 约需1周或更长 ， 所以纠正缺钾需历时数日 ， 勿操之过急或中途停止补给 。 f.缺钾同时有低血钙时 ， 应注意补钙 ， 因为低血钙症状往往被低血钾所掩盖 ， 低血钾纠正后 ， 可出现低血钙性搐搦 。 g.短期内大量补钾或长期补钾时 ， 需定期观察 ， 测定血清钾及心电图以免发生高血钾 。
身体缺钾怎么办？ 人体缺钾 用食疗的方法就可以把预防和滋补结合起来 ， 很多食物含钾量是很高的 ， 你可以适当的调节自己的饮食结构 ， 没必要吃保健品 。
含钾量高的食物：
谷类：全谷类、小麦肧芽 。
奶类：各类调味乳奶 。
肉类：鹅肉、沙丁鱼 。
豆类：红豆、绿豆 。
蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇 。
水果类：香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高 。
其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品 。
提醒一下 ， 肾有问题的人 ， 在摄入多少钾的问题上 ， 一定要遵医嘱！否则严重的话是会造成生命危险的 。
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