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怎样使身体变成酸性，怎样让身体呈现酸性( 三 )

小知识



3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅 。
如何使身体体质变为碱性？ 多运动 酸性体质的人 血液流动一般比较慢 所以代谢慢 体内有许多垃圾 多喝茶 茶是天然的碱性饮料 所以喜欢喝茶的大都长寿 再就是少喝咖啡 烟酒一律杜绝 少吃洋快餐 肉类奶类蛋类等荤食多属于酸性 豆腐 海带 是碱性 在保证酸碱平衡的基础上多吃碱性食品 我觉得心情是最重要的 身体很酸的时候 脸颊上会出现红点 不是痘痘 就是和皮肤颜色很接近 但是能看出来是红点 的那种 如果你有的话 你一照镜子便会明白我所说的那种
怎样使自己身体呈酸性 个人认为身体的酸碱性不容易改变的 ， 但是可以通过平时的饮食来调节 ， 可以多食用一些偏碱的食品 。
下面是我百度来的 ， 参考一下吧 。
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物 。 从营养的角度看 ， 酸性食物和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障 。
食物酸碱一览表
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼 。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦 。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱 。
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜 。
中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯 。

大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊 ， 认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的 。 其实 ， 食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的 。 所谓食物的酸碱性 ， 是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性 。 食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性 。 碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类 。 要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类；二、动物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类(如花生等) 。
吃什么食物能让身体变成酸性体质 多吃碱性食品可以让身体呈碱性 ， 以下是一些碱性食品介绍 ， 供参考：
1.属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带 。
2.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜 。
3.属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头 。
扩展资料
酸性体质的好处：
1、能快速改善亚健康状态 。
【怎样使身体变成酸性，怎样让身体呈现酸性】2、有利于改善易胖体质 。
3、提高生男孩几率 。
碱性体质和酸性体质的区别：
1、酸性体质人容易生病 。
2、碱性体质是健康的 。
3、酸性体质是在皮肤上有所体现的 ， 皮肤没有光泽 ， 毛孔大、反复长痘、不小心有伤口愈合的比较慢 。
4、碱性体质相对来讲要健康一些 ， 皮肤红润有光泽 ， 细腻有弹性 。

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