草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

青春期怎样使胸变大的( 二 )

小知识


如何在发育期使胸部变大 青春期少女胸部发育的女孩常常为此而难为情、烦恼而设法刻意掩饰自己的胸部来作逃避 ， 走路时低头含胸 ， 或穿紧身衣束胸 ， 结果限制了乳房和胸廓的正常青春期少女胸部发育 。 而束胸的做法会压迫乳房和乳头凹陷 ， 青春期少女胸部发育不良 ， 会造成将来泌乳和哺乳的困难 ， 也容易引起乳部疾病 。 实质上 ， 青春期少女胸部发育较早 ， 青春期少女胸部发育乳房较大的女孩也是受多种因素影响的 ， 有些女孩较肥胖 ， 就显得乳房更丰满 ， 有些受遗传因素、营养条件、气候等影响青春期少女胸部发育得较大些 ， 但通常到一定年龄后青春期少女胸部发育就会停止 。 乳房大对身体并无任何不良的影响 ， 也不能反映一个人的思想品德和意识 ， 所以不必为青春期少女胸部发育而焦虑不安 。
也有一些女孩为自己的青春期少女胸部发育还没有开始发育或发育得较小而发愁和不安 。 较敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集体活动中发现自己的乳房确不如一些同龄人的乳房丰满 ， 她们可能会怀疑自己的青春期少女胸部发育是否正常 ， 也可能担心青春期少女胸部发育不正常将来是否会影响自己的生育能力 。
如何让青春期女生胸变大 按摩胸部、乳房的办法来增大乳房 ， 方便有效 。 具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部 ， 即锁骨下方着力 ， 均匀柔和地向下直推至乳房根部 ， 再向上沿原路线推回 ， 做20～50次后 ， 换左手按摩右乳房20～50次 。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力 ， 横向推按右侧乳房直至腋下 ， 返回时用五指指面将乳房组织带回 ， 反复20～50次后 ， 换右手按摩左乳房20～50次 。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟 ， 用手掌部按摩乳房周围 ， 从左到右 ， 按摩20～50次 。 只需按上述方法每天按摩1次 ， 坚持按摩2～3个月 ， 可使乳房隆起2～3厘米 。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。 参加体育锻炼 ， 尤其注意锻炼胸部肌肉 ， 使胸大肌发达 ， 促进乳房丰满 。 平时注意站立和行走姿势 ， 经常保持挺胸收腹 ， 以利乳房发育 ， 参加游泳运动特别有助于双乳健美 。
怎样才能使青春期女生胸部快速变大 简单方便的方法（你晚上躺床上或者坐着都可以做 ， 很方便）：

1.十字姿势~画圈圈：

预备动作~双臂向左右展开 ， 并尽量往外伸直 ， 此时上半身呈现十字状 。 接着 ， 整支手臂 ， 以画圈的方式缓慢移动 ， 记得一定要很慢 ， 才会有效 。 这个运动 ， 站着坐着都可以做 ， 不但可以消除副乳、让胸型翘挺 ， 还可以紧实蝴蝶袖

2.祈祷姿势~向上UP
UP：

预备动作~双手拍合 ， 往胸前并拢
(类似祈祷的姿势)
， 后手臂与地面平行 ， 前臂与后臂呈九十度 ， 两手手肘记得一定要靠紧紧 。 接着 ， 将拍合的双手 ， 尽量往上抬拉 ， 再回复至预备姿势 ， 记得过程中双肘一定要靠紧 。 这项也是站着坐着都可以随时练的美胸操 ， 能够拉提并集中胸型 。

3.六种滋补美味塑造完美胸部

丰胸锻炼过程中 ， 结合食疗是非常必要的 ， 可以将效果发挥至最佳！

莴笋：它是传统的丰胸蔬菜 ， 与山药、鸡肝一起食用 ， 能调养气血、促进乳房部位的营养供应 ， 还能改善皮肤的滋润感和色泽 。

核桃和松仁：富含维生素E和锌 ， 尤其富含亚麻酸 ， 可以延缓乳房衰老 ， 此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富 ， 是美容美发润肤的佳品 。 玉米富含维生素E ， 也是饮食专家推崇的健胸食品 。

推荐阅读


上一篇：不解除非正常户会怎样

下一篇：越南猪吃了会怎样