一.捺的种类：从长短上分 ， 有长捺、短捺；从角度上分 ， 有平捺、斜捺 。 另外 ， 还有一种特殊的捺——反捺 。
二.捺的写法：
1、捺的起笔 。 捺的起笔有两种：一种是顺锋法 ， 另一种是藏锋法 。 顺锋法 ， 就是笔锋从左上往右下自然落下 ， 形成左上尖下粗的竹荀状 ， 多用于短捺、反捺 。 藏锋法 ， 就是笔锋从右下向左上（藏锋）再往右下 ， 形成左上头部圆韵 ， 多用在长捺、平捺 。
2、捺的行笔 。 捺的行笔在方向上有三种：一是斜捺的行笔 ， 二是平捺的行笔 ， 另一个是反捺的行笔 。 斜捺的行笔是在起笔的基础上往右下行笔 ， 大多呈45角 。 特点：在行笔的过程中 ， 笔画微带凹型 。 平捺的行笔是在起笔的基础上从左往右行笔 ， 表现出“一波三折”的形态 。 反捺的行笔和斜捺的行笔相反 ， 特点：在行笔的过程中 ， 笔画微带凸型 。 这三种行笔在用笔上都是由左上往右下行笔 ， 上细下粗或左细右粗 。
3捺的收笔 。 捺的收笔是在行笔的基础上顿笔、然后往上提笔、出锋 。
三.捺的练习：
1.笔画的练习：长捺、短捺 ， 平捺、斜捺 ， 反捺的练习 。
2.字的练习：全、木、未、女字的练习 。
怎么写好钢笔字？写好钢笔字的技巧？ 本人以为 ， 写好钢笔字其实并不难 ， 只要有耐心加上细心领会即可 。
现代人写字都用硬笔 ， 即水笔、钢笔、美工笔等等 ， 写的字要整齐规范而有效率 ， 这让人看着一目了然 ， 满足工作和学习的需求、不影响别人的阅读 ， 这是一个层次“好” 。 写的字有棱有角 ， 独具美感 ， 有毛笔字写出的韵味儿 ， 这就是更高水准 ， 具有艺术水平的“好” 。
1、对于大多数现代人来说 ， 用硬笔书写都有一定时间了 ， 所以达到第一水平的好 ， 写出流利整齐让人一目了然的字 ， 应该没有问题 。
2、但是也有人因为粗心与马虎的习惯养成太久 ， 很难写出规范的字 ， 这就需要从新选择适合自己的字帖 ， 制定计划 ， 抽时间加上持之以恒的练习 ， 必定能达到好的效果 。
3、对于少数希望在写字上能比常人优秀的朋友来说 ， 也要选择适合自己的字帖 ， 花时间用心 临摹 ， 必定能达到所期结果 。
（1）选贴:选择与自己字形结构相似的字帖 ， 练习起来能省一定时间 。 自己字形长而瘦的话 ， 我推荐选邹慕白的字帖 ， 宽而低的话推荐摹写平庞中华的字帖 ， 宽而潦草 ， 掌握不了结构的话 推荐用临摹黄继成的字帖 。 初学者应先练好楷书 。
（2）制定计划:根据自己的个人情况 ， 看看自己能有多少可自由支配的时间 ， 制定一个计划 ， 并耐心、用心地付诸行动（比如一天抽30分钟练字）
（3）练习:初学者每天最好摹写一张 ， 临写一张 ， 摹写就是在字帖的白纸上描 ， 临写就是字帖放旁边 ， 自己照着字帖上的字练习 。 临摹时候要悉心揣摩字帖的结构等等 ， 初学者掌握结构后 ， 方可在用笔上下功夫 。
（4）实战:在工作学习时在遇到动笔写字的情况下 ， 应该刻意市使自己能写出和字帖相似的结构 ， 得有点字帖上的味儿 。
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