皂角米怎么泡发，3种女人不适合吃桃胶( 二 )

材料：皂角米15颗、枸杞15颗

1、皂角米先用冷水泡12-24小时;

2、用清水洗净;

3、放入炖锅或者高压锅煮，加入适量枸杞;

4、炖锅慢火煮1个小时，高压锅30分钟。
雪莲子怎么泡发桃胶皂角米炖雪燕
用料:桃胶40g、皂角米15g、雪燕10g、冰糖20g、椰奶100ml、枸杞10g
步骤如下：
【皂角米怎么泡发，3种女人不适合吃桃胶】1、准备原料
2、冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时
3、泡发好的是这个样子的，全部发胀开来
4、用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质。
5、先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火
6、煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火
7、再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火
8、盛出，倒入椰奶，即可食用
9、完成

皂角米怎么泡发了一股啤酒的味道？泡好的皂角米、桃胶放进电饭锅或者点汤锅里面煮30分钟左右，放自己喜欢的，莲子、银耳即可。我用的是农市乐的皂角米，炖出来很浓，颜色很好看，感觉效果也挺好的。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、润肤养颜、提神补气等功效。
皂角米要泡多久才能炖一般发生这种情况，说明皂角米可能已经变质了，就不能用了。
皂角米怎么吃训练自己泡发，必须要有流水，蟠龙水来泡发把它放在冷水里面直接怕他24个小时就可一般来说的话，中间的话应该换几次水就比如说你换两次两次或者三次水就可以把它泡的非常好了。
皂角米要泡多久可以煮桃胶皂角米炖雪燕
用料:桃胶40g、皂角米15g、雪燕10g、冰糖20g、椰奶100ml、枸杞10g
步骤如下：
1、准备原料
2、冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米泡发6-8小时
3、泡发好的是这个样子的，全部发胀开来
4、用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质。
5、先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火
6、煮20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火
7、再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火
8、盛出，倒入椰奶，即可食用
9、完成

皂角米怎么煮皂角米通常要在温水中浸泡2到3小时，再与喜欢的食物合煮即可食用。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。
具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。
拓展资料：
皂角米的食疗价值：
皂角米总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61% ，氨基酸总量为3.13% ，含有7种维生素，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

皂角米怎么泡发，3种女人不适合吃桃胶( 二 )

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