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生活知识|舌苔厚白怎么调理，舌苔厚白怎么快速去除( 三 )

小知识


2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和， 舌苔就容易厚重， 平常要多吃健脾胃的食物， 比如苹果， 能健脾补气益胃， 生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等， 对补益脾胃都很好的 。 如果想增加健脾胃效果， 可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等， 与食物配成药膳， 效果更好 。
3、多喝养生粥
粥最养脾胃， 主要是粥类容易消化， 尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等， 各种豆类充分煮烂后喝下， 对胃有好处 。 其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪， 能有效地保护脾胃 。 持之以恒， 舌苔就会慢慢恢复的 。
4、坚持锻炼身体
每天保证三个小时的健身时间， 可以有效的帮助你增加抵抗力， 促进体内血液循环， 从而最大程度上增强你的脾胃功能 。 当然， 锻炼也要讲究方法， 千万不要过度锻炼， 这样只会伤身 。
5、保持心情愉悦心情好了
饮食工作中身体自然感觉轻快， 身体的脾胃会正常运转， 对缓解舌苔厚白症状很有好处 。 如果经常郁郁寡欢， 大喜大悲， 对五脏六腑伤害很大 。 所以平常应该注意缓解压力， 不要当工作狂， 毕竟身体才是革命的本钱 。
结语：所以， 当出现舌苔厚白的情况时， 大家就要关注自己的健康问题了， 因为可能就是某些地方出现了问题， 才会让你的舌苔颜色发生改变 。 及时的预防与治疗， 能够有效的恢复健康哦 。

舌苔厚白怎么调理食补 你好， 很高兴为您解答！小儿舌苔厚腻， 发白、发黄， 最多见于奶渍残留， 您可以给宝宝服用些调节小儿胃肠道菌群的制剂， 以帮助孩子促进胃肠道消化吸收.另外吃完奶后喂点水， 可以清洁口腔！
舌苔厚白吃什么食物 舌苔厚白是怎么调理 您好， 正常人的舌苔都会有发白的现象， 但一般都是比较薄的发白， 如果舌苔白厚就说明你体内的胃肠已经发生了病变 。 建议吃点健脾渗湿的， 如可以喝点参苓白术散， 可以治疗脾虚湿盛导致的舌苔白腻 。 平时不要吃太寒凉的东西和冷饮 。
老人舌苔厚白怎么办 一,消化功能不好?

胃病患者的常见舌象为：

薄白苔———病初起， 病轻浅， 胃气未伤；
舌苔由薄变厚， 颜色由白渐有点黄色， 舌边舌尖由淡红变红， 而且舌边有齿印———病情加重， 提示消化不良、胃肠积滞有宿食等；
舌苔由白变黄， 舌边尖红———有热象；
舌苔由黄变棕， 或者由棕变黑， 而且干燥少津， 舌边尖变深红———热盛， 多伴大便干结；
舌苔白厚腻， 舌表面有一层白黏液———痰湿；
舌苔黄厚腻， 舌边尖红———痰热；
舌边尖红绛色， 甚至变紫色———痰浊血淤；
舌红无苔， 舌面光滑如镜———胃阴虚；
舌苔光剥， 舌质淡———气阴两虚 。

根据以上不同的舌象表现， 再结合闻、问、切等其他诊断手法， 中医就可做出综合分析， 进行个体化的辨证施治 。

可以自己调养的异常舌象

舌苔厚、有口气一个人如果常年舌苔很厚， 而且有口气， 一般说明胃有点小问题 。 如果目前没有其他不舒服的感觉， 可先从饮食起居调养入手 。 保持生活规律， 情 志舒畅愉快， 吃容易消化的食物， 多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物， 最好不喝酒、不吸烟 。 经过一段时间的调养， 异常舌苔和口气有望自愈 。

舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色， 且无其他明显不适， 有时属于“染色”现象 。 患者可能食用了某些着色食物， 或服用了某些药 物 。 比如服“丽珠得乐”， 即可出现黑苔， 而且大便亦发黑；服用抗生素， 有时亦可出现黑苔 。 以上情况不属病态， 不必紧张 。 但平时胃病较重的患者观察到黑苔就 要警惕， 如果舌边尖呈深红色， 甚至发青发紫， 说明病情加重， 应及时到医院就诊 。

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