5、少吃含有咖啡因食物 。 咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物 ， 都含有咖啡因 ， 而咖啡因和一些经前期症状有关 。 咖啡因的摄入量越少 ， 经前期症状越轻 。 因此女性在月经期 ， 也要尽量少吃这些食物 。
6、戒喝刺激性饮料 。 咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安 ， 还可使一些妇女的胸部触痛加剧 。 酒精也能使病情加重 。 故对有经前烦躁的妇女 ， 应在经前一周内禁用这些刺激性饮料 。
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