特色：
适用：早泄阳痿、性欲减退、腰膝无力、频尿夜尿
紫米粥
原料：
黑糯米２杯、糖1杯
做法：
1．黑糯米洗净，加水15杯浸泡2小时，再移至火上煮开，改小火熬煮至熟烂 。
2．加糖调味后即可食用 。
小米粥
原料：
小米1杯、碎玉米1/3杯
做法：
1．小米洗净，加入碎玉米拌匀，一同加水７杯浸泡半小时 。
2．移至火上烧开，改小火，煮至米粒软烂黏稠时，即可关火，放凉食用 。
清粥
原料：
大米1杯
做法：1．大米洗净，加水５杯浸泡20分钟后，移至炉上煮开 。
【3 冬季养生粥谱大全】 2．改小火熬煮至米粒黏稠即可关火盛出 。
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