五、避免过度劳累与激动， 保持精神愉快， 以免不良情绪影响到内分泌系统 。
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不少朋友会把内分泌失调挂在口边， 但到底内分泌失调会怎么样， 你真的了解清楚吗？内分泌失调会印象夫妻朋友的生育计划， 因此在计划怀孕的时候， 有内分泌失调的夫妻情况应该要调理好身体， 让内分泌恢复正常哦 。
内分泌失调会怎么样 1、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁， 情绪变化较大的情况， 出现出汗、脾气变坏等， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
2、乳房变化：乳房胀痛、乳腺增生， 其主要原因就是内分泌失调 。 乳房更重要的作用则是经过雌激素的分泌促进其生长发育， 所以一旦内分泌失衡， 紊乱， 便容易形成乳腺增生及乳腺恶性肿瘤 。
3、肌肤恶化：脸上忽然出现了很多黄斑、色斑 。
4、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见， 子宫内膜异位症、月经周期量不规律、痛经、月经周期不调等都是妇科内分泌的疾病， 还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关 。
5、肥胖：高热量、高脂肪的食物， 不留意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
6、白发早衰：白发早生也可能是个内分泌问题 。 另外， 内分泌失调， 尤其是性激素分泌减少， 是导致人体衰老的重要原因 。
7、不孕：因为内分泌失调， 使得大脑皮层对内分泌的调剂不灵；或是子宫内膜受损， 对女性激素的反应不灵敏， 反射性地影响内分泌的调剂， 降低了受孕成功的机会 。
8、体毛：当体内的内分泌失调时， 女性雄性激素分泌过多， 就可能会有多毛的症状 。
治疗内分泌失调的食疗方 1、桃花猪蹄粥
桃花（干品）1克， 净猪蹄1只， 粳米100克， 细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量 。 将桃花焙干， 研成细末备用；淘净粳米， 把猪蹄皮肉与骨头分开， 置铁锅中加适量清水旺火煮沸， 改文火炖至猪蹄烂熟时， 将骨头取出， 加米及桃花末， 文火煨粥， 粥成加盐、香油等调料， 拌匀 。 隔日一剂， 分数次温服 。 本方活血化淤， 适于产后女性 。
2、清斑食疗汤
丝瓜络10克， 僵蚕10克， 白茯苓10克， 白菊花10克， 珍珠母20克， 玫瑰花3朵， 红枣10枚 。 煎浓汁两次混合， 分两次饭后服用， 10天一疗程， 一般患者一个疗程见效 。
3、香附鸡
鸡1只， 香附20克， 枳壳10克， 金桔饼20克 。 鸡洗净后去脏杂， 把香附等中药放入鸡腹内， 放蒸锅中隔水蒸熟 。 去药渣， 喝汤吃鸡肉， 食后含咽金桔饼 。 每周1次 。 适用气郁引起者 。
4、五白糕
白扁豆50克， 白莲子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山药50克， 面粉200克， 白糖100克 。 将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面， 与面粉调匀， 加水和面蒸食 。 久服有效 。
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