1、饮食调理 。 食物应多品种多变化， 搭配合理， 多亲近蔬菜、水果， 少吃油腻与刺激性食品， 烹调用油以植物油为主， 动物油为辅， 以获取更多的不饱和脂肪酸， 从而调理内分泌失调 。
2、精神调理 。 保持愉快、乐观的情绪， 保持平和的心态， 特别需要重视如何放松省心， 减轻心里压力， 克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪， 努力的提高自我控制能力， 避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
3、运动调理 。 平时， 日常应该按时作息， 做到劳逸结合 。 特别需要控制夜生活， 应该积极的保证充足的睡眠 。
中药：复方益母草颗粒对内分泌失调治疗比较有效， 复方益母草颗粒具有调理气血， 化瘀的效果， 还是建议在医生的指导下服用此药 。
西药：内分泌失调西药调节的原则是针对不同的激素分泌情况采用不用的药物使之激素减少或增加， 或者根据病因采用手术切除内分泌肿瘤等 。
内分泌失调的预防 1、不熬夜 。 睡眠不足会导致新陈代谢失调 。 经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快， 健康也会严重受损， 所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人， 身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题 。 要提高睡眠质量， 可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼， 可使睡眠保持平稳 。 同时， 在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处 。
2、按摩 。 体内淋巴液与血液循环是否通畅， 会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。 正确的按摩手法， 能维持血液循环的顺畅， 加速代谢， 顺利处理体内废物 。 从四肢末梢朝心脏方向按摩， 可以推动淋巴及血液的流动， 能使肌肉的代谢更加旺盛， 提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气， 同时加速排出废物 。 每天看电视的时候顺便做做按摩， 轻轻松松就能更健康 。
坐月子吃什么好
产妇吃什么下奶
坐月子不能吃哪些食物
临产前吃什么
【孕前内分泌失调怎么办 孕前内分泌失调如何调理】孕前吃什么好
推荐阅读
- 内分泌失调会导致口腔溃疡吗 内分泌失调吃胶原蛋白有用吗
- 中药调理内分泌失调效果怎样 内分泌失调吃维生素B1有用吗
- 内分泌失调会导致不排卵吗 内分泌失调会引起便秘吗
- 如何调节内分泌失调 内分泌失调可以治好吗
- 内分泌失调怎么检查 内分泌失调的症状有哪些
- 男性会内分泌失调吗 内分泌失调吃维E有效果吗
- 内分泌失调主要症状有哪些 怎么样调节内分泌失调
- 内分泌失调长痘痘吃什么好 内分泌失调会引起白带异常吗
- 内分泌失调吃什么水果好 内分泌失调不孕怎么治疗
- 产后内分泌失调怎么调理 女性内分泌失调吃什么好