肠胃炎为什么会在立秋后多发?注意这5点， 好好养胃
但是饮食除了要规律， 按时之外， 还需要记得不要暴饮暴食， 狼吞虎咽， 其实口腔也是消化食物的一个重要组成， 口腔内的唾液可以对食物进行一个初步的消化， 减轻了肠胃的消化负担， 所以说细嚼慢咽也是可以养胃的 。
5.养胃的食物都有啥?：那么在秋天的时候到底该吃点啥东西， 才可有效的避免肠胃炎或者是肠道不适症状的发生呢?
像山药， 土豆， 南瓜当中含有淀粉的存在， 可以保护胃黏膜不被其他因素所损伤和侵蚀， 米， 面， 粥类易于被胃部所消化， 且能提供碳水化合物， 是主食的不二之选， 但是面食在制作时记得要蒸熟， 煮熟， 面条应该以细软为主， 最后就是菠菜， 芹菜， 油麦菜， 茼蒿， 芥蓝， 西蓝花等蔬菜中含有丰富的营养物质， 对于胃黏膜具有良好的修复作用， 建议入秋后可以多吃， 但是在制作和烹调时记得不要加过多的辛辣和食盐， 这样才是正确的养胃原则 。
【为什么在立秋之后肠胃炎会更加多发】 容易造成人们肠胃炎的主要因素其实还是由于饮食方面所导致的所以对于人们来说想要预防肠胃炎最好的方法就是改善自己的饮食， 其实一些不好的饮食习惯长年累月会给身体带来比较大的负担所以建议大家平时养成好的生活习惯 。
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